스트레스를 거절 하는 방법

안녕하세요.

오늘은 평온한 하루를 위해

스트레스를 거절 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

먼저 스트레스를 받을지 말지를 결정하는건

자기 자신이라고 생각하세요.

결론적으로 누가 손해인지를 따지면

쉽게 해결이 되더군요.

예를 들어 운전중 막무가내로 끼어들기를 한

운전자가 있습니다.

평소 스트레스가 많았다면 바로 클락션을 누르며

자신의 기분을 표현했을거라 생각됩니다.

하지만 그렇게 해도 남아있는 그 찝찝한

스트레스는 계속 갈 수 있습니다.

결국 자신이 스트레스를 받는거죠

(그 사람은 젼혀 신경도 안쓰고 있을 수 있습니다.)

" 내가 왜 저따위 운전자 때문에

스트레스를 받아야 하지? "

" 저런 수준 낮은 사람때문에

내가 스트레스를 받을 필요가 없지 "

라고 생각하고 그냥 넘기세요.

A가  B에게 가지라고 100만원을 줬습니다.

" 너 가져 "

하지만 B는 필요없다고 받지 않았습니다.

그럼 그 100만원 누구의 것 인가요?

내가 받지 않으면 다시 되돌아 간다고 생각하세요.

" 응 반사 "

직장 상사가 슬리퍼를 질질 끌며

듣기 싫은 소리를 냅니다.

시끄럽다고 양해를 구하기 어려운

상황이라면 내 생각을 바꿔야 합니다.

상사의 슬리퍼 소리가 날 때마다

내게 행운이 쌓인다고 생각해보세요.

그럼 그 소리가 다르게 들릴겁니다.

이 처럼 모든건 자신이 결정하는 겁니다.

내가 원하지 않는다면 거절하고 바꾸세요.

그리고 내 평온을 지켜서 하고싶은 것에

집중할 수 있는 소중한 시간을 보내시길 바랍니다.

오늘 하루도 수고하셨습니다.

잘 쉬시고 내일도 힘내세요~!